TULPAN INTERNATIONAL COOPERARE BOOKS: septembrie 2010

<< START << A T E N Ţ I E ! Fragmentele prezentate aici nu corespund perfect cu originalul! copyright SE INTERZICE MULTIPLICAREA, COPIEREA INTEGRALĂ SAU PARŢIALĂ A ACESTUI DOCUMENT, A ACESTOR FRAGMENTE. Copierea sau multiplicarea se poate pedepsi conform legilor. 1 analist, asistent / tehnician veterinar RĂZVAN – IOAN TULPAN V I A Ţ Ă Ş I S Ă N Ă T A T E P E N T R U O V I A Ţ Ă S Ă N Ă T O A S Ă * S I B I U 2 0 1 0 2 TULPAN, RĂZVAN – IOAN Viaţă şi sănătate ... pentru o viaţă sănătoasă / Răzvan-Ioan Tulpan, Sibiu, 2010. © copyright 2010 180 p. ISBN 978-973-0-0883[...] Fiecare exemplar al acestei lucrări este marcat special, are serie şi număr de înregistrare! Multiplicarea, reproducerea textelor, fotografiilor, parţial sau în totalitate este interzisă şi se poate pedepsi conform legilor! Reproducerea de texte şi de imagini din această lucrare este posibilă numai în anumite condiţii, numai cu ACORDUL explicit, clar şi benevol al autorului! Toate drepturile rezervate. ADRESA DE CONTACT A AUTORULUI este: E – mail: aicarteaiparte.ioan@gmail.com , Adrese de Internet/web cu date şi informaţii despre cărţile autorului şi din sfera cunoaşterii şi culturii universale: www.tulpan-i-consiliere.blogspot.com ; www.terra-cultural.blogspot.com . Această carte conţine 180 pagini. Se poate achiziţiona din librării dar şi prin poştă/coletărie/mesagerie cu plata ramburs (se plăteşte la primirea coletului). Taxele de expediere în România, pentru minimum două cărţi/comandă, vor fi suportate de către autor Preţul este 22,50 RON / carte. Preţul este variabil! Cartea conţine fotografii color în policromie. Copyright © 1 RON (un leu) din preţul fiecărei cărţi va fi folosit în scopuri caritabile. La comenzi de minim 4 cărţi per o comandă se oferă bonusuri suplimentare! Prin comanda prin poştă sau e-mail nu se crează obligaţii contractuale! ISBN 978-973-0-0883[...] 3 Viaţă şi sănătate ... pentru o viaţă sănătoasă* Răzvan-Ioan Tulpan Mulţumiri pentru cei care m-au sprijinit şi m-au ahutat! [...] Mulţumim pentru cooperare! Thank you for your cooperation! Aşa să vă ajute Dumnezeu! Mulţumesc mamei mele, Ecaterina Tulpan [...], decedată. * * * Felicitări fratelui meu - Teodor Petru Tulpan (Dori, alias Fane), alpinistul român din Sibiu, pentru cucerirea Vârfului Everest (8848 m) în anul 2003; felicitări pentru saltul şi zborul cu parapanta de la cca 7000 metri altitudine din Himalaya (recorduri mondiale)! NOTĂ : 1,00 RON (un leu) din preţul de vânzare al fiecărui exemplar al acestei cărţi (lucrări) va fi folosit în scopuri caritabile, pentru sprijinirea şi ajutarea copiilor orfani ai sportivilor români decedaţi pentru sport în patrie şi peste hotare! [...] Sibiu -România / (U.E.), August 2010. Autorul * * * Am scris această carte (lucrare) şi am reuşit a o aduce în librării ca INDEPENDENT : fără sponsori, fără edituri, fără tipografii ! Nu a fost uşor, însă a meritat să fac acest efort - astfel se dovedeşte că se poate şi pe cont propriu, ca INDEPENDENT ! Aşadar, fiţi CINSTIŢI, curajoşi, munciţi, fiţi perseverenţi în cele bune şi puteţi reuşi ! Succes ! 4 ,,Pe cât (vă) este cu putinţă încercaţi să trăiţi în bună pace cu toţi oamenii!” Oamenii, încă din vremuri străvechi spuneau : “ Fiecare (oricare) drum începe cu primul pas. “ D r u m b u n ! Sibiu -România (U.E.), August 2010. Autorul * * * Viaţă şi sănătate ... pentru o viaţă sănătoasă* Răzvan-Ioan Tulpan Cum vei întreba, aşa ţi se va răspunde. Nu haina omului, ci ştiinţa lui să te uimească. Nu haina face pe om, ci omul face haina. Tu poţi să întârzii, dar timpul nu va întârzia. Toate meseriile sunt folositoare. Munca este brăţară de aur. Orice meserie dă pâine. Cine se ruşinează să muncească, să se ruşineze şi să mănânce. Dacă vrei ca treaba să se facă, du-te; dacă vrei să nu se facă,trimite. Si vous voulez que votre affaire soit faite, allez-y; 5 si vous voulez qu'elle ne soit pas faite, envoyez-y. If you want a thing done, go; if not, send. Graba prostului nu înseamnă viteză. * * * Foll' haste is no speed. Nimic bun nu se face dintr-o dată: nici măcar un bob de strugure sau de smochină. * * * Viaţă şi sănătate ... pentru o viaţă sănătoasă* Răzvan-Ioan Tulpan C U P R I N S p. Introducere ...........................................................11 Partea I 1. Medicină şi igienă ...........................................13 2. Nutriţie şi ecologie ..........................................37 3. Sport şi optimism ............................................73 4. Ştiinţă şi cunoaştere ........................................85 5. Credinţă .........................................................119 Partea a II -a Scurt mesaj din viitor! ........................................138 Umor: D'ale lui conu' Caragiale şi Anecdote .....142 Anexa 1 - Uniunea Europeană U.E./E.U. ..........149 Anexa 2 - România: date generale şi istorie ......151 Anexa 3 - Tratate internaţionale, legi ş.a ...........154 6 Anexa 4 - ONU/UN - Declaraţia Universală a drepturilor omului – extrase ..........157 Anexa 5 - Chimie, fizică, genetică, medicină - farmacologie .....................159 Anexa 6 - fotografii color.................................165 Sport: Explorare-Alpinism ..................165 Sport: Culturism şi nutriţie ..................169 Ştiinţă-Medicină ..................................171 Credinţă - Rugăciuni - Mănăstiri ........173 Motto ..................................................................174 Bibliografie ........................................................175 * * * Viaţă şi sănătate ... pentru o viaţă sănătoasă* Răzvan-Ioan Tulpan Nu întreba pe cel bătrân, întreabă pe cel ce a văzut multe (pe cel care are experienţă). Perla închisă în cochilie, rămâne fără valoare. Diamantul ţinut în întuneric nu-şi arată strălucirea (este ca o simplă piatră). Vine o vreme când trebuie să arăţi tot ce ai mai bun. Un frumos succes justifică îndrăzneala. El buen suceso disculpa la temerida. Dojana nu-i dăunează niciodată unui înţelept. 7 Înţelepţii învaţă lucruri bune chiar şi de la duşmanii (oponenţii) lor. Trebuie să mănânci un car de sare cu cineva pentru a îl cunoaşte bine. Mă tem de omul a cărui ştiinţă se bazează pe o singură carte. Cine nu ştie nimic nu se îndoieşte de nimic. Neştiutorii cumpără cărţi, învăţaţii le citesc. A cultiva ştiinţa, fără a iubi oamenii, înseamnă a aprinde o lumină şi a închide ochii. * * * INTRODUCERE Recomand cititorilor să fie cu mintea şi cu inima deschise la cele cuprinse în această lucrare şi la cele la care se face trimitere; fiecare cititor poate să fie deschis, optimist şi încrezător - după cum simte fiecare, după cum îi spune fiecărui om conştiinţa, intelectul, moralitatea, sufletul, simţămintele, intuiţia şi inspiraţia. Aşadar fiţi deschişi la lucrurile pe care le consideraţi bune şi de folos. Sper din toată inima ca, din toată cartea şi din toate trimiterile, să aflaţi măcar ceva de folos – iar eu, ca autor (aflat abia la al doilea (sau al patrulea) pas) pe calea aşternerii pe hârtie a unor gânduri, idei şi simţăminte, a unor date şi informaţii, a unor imagini – să pot avea o mulţumire că nu am scris în zadar. 8 Concluziile le las la latitudinea fiecăruia - la urma urmei fiecare om percepe lucrurile în mod diferit de alt om, după cum un inginer expert în aeronautică, un traducător, un contabil, un medic, o cameristă, un dulgher, ori un preot percep diferit aceleaşi lucruri, fiecare înţelege şi asimilează în felul său. O carte este citită şi este percepută în mod unic de către fiecare cititor (lector, analist), iar pentru unii poate fi importantă o carte, iar pentru alţi oameni aceeaşi carte preţioasă nu este de nici un folos, ba chiar poate fi considerată fără de valoare. Alegeţi şi culegeţi ceea ce aflaţi bun în această carte, ceea ce vi se potriveşte şi vă foloseşte vouă sau/şi altora. Lectură plăcută şi cercetare fructuoasă! Autorul * * * Viaţă şi sănătate ... pentru o viaţă sănătoasă* Răzvan-Ioan Tulpan P A R T E A I 1. M E D I C I N Ă Ş I I G I E N Ă Mens sana in corpore sano. Cei care au fost la trudă trebuie să fie şi la cinstire. Ceux qui ont ete a la peinedoivent etre a l'honneur. Prietenul la nevoie se cunoaşte. Ştiinţa e putere. O vizită la medic ne poate salva viaţa. * * * Viaţă şi sănătate ... pentru o viaţă sănătoasă* Răzvan-Ioan Tulpan 9 1. M E D I C I N Ă Ş I I G I E N Ă * Câteva sfaturi practice şi utile pentru o bună igienă, şi sănătate, pentru o viaţă sănătoasă şi mai relaxată: 1) Spălarea dinţilor de 2 sau 3 ori zilnic sau măcar clătirea gurii cu apă de gură sau cu apă după masă 2) Aerisirea zilnică a locuinţei, băii, bucătăriei, a camerei, a cabinetului de lucru, acasă şi la serviciu cel puţin de două ori pe zi 30 de minute. 3) Igiena strictă a zonelor intime atât la femei (sexul frumos, sexul slab) - unde este strict obligatorie, cât şi la bărbaţi (sexul tare) [...]. 4) Schimbaţi-vă periodic lenjeria intimă (lenjeria de corp), şosetele (ciorapii) şi prosoapele. *. Mai multe informaţii şi date se pot afle în lucrările şi reglementările dei domeniul igienei, sterilizării, dezinfecţiei, dezinsecţiei, lucrări cu teme medicale şi de igienă în unităţi sanitare, blocuri operatoare, terapie intensivă etc, pe Internet sau în tipărituri (cărţi, cursuri, periodice, studii publicate etc.). 5) Plăcerea şi necesitatea de a avea plante şi în locuinţă, la birou, la serviciu. Plantele precum ficusul oxigenează aerul din încăpere, iar toate plantele aduc o notă de prospeţime, frumuseţe, naturaleţe, optimism, lumină ... poftă de viaţă şi destindere, plus multe altele. Plantele, ca şi animalele sunt ,,prietenii noştri necuvântători (fideli)”. Aveţi încredere în flori şi în comunicarea (evident non-verbală) care se creează între om (fiinţa raţională) de o parte şi flori (plante – flori, copaci) şi animale (de cealaltă 10 parte), ambele componente ale aceluiaşi întreg: [...]. 6) Dezinfectaţi periodic chiuvetele, căzile de baie, vasul de toaletă, gresia, faianţa, aragazul etc. pentru a evita diverse boli. 7) Rănile prin înţepare trebuiesc dezinfectate cu apă oxigenată, se poate pune chiar praf de sulfamidă (sulfamidă pulbere) pe rană (tăietură) după dezinfectare. Este indicat ca în prealabil (înainte de tamponarea cu vată cu apă oxigenată) să îndepărtăm impurităţile mari (în unele cazuri, dacă nu avem apă oxigenată sau rivanol la îndemână putem spăla cu apă curentă rece plaga). Suprafaţa din jurul plăgii se poate dezinfecta (steriliza) cu spirt medicinal (alcool sanitar de 70 de grade). După toate acestea se aplică un leucoplast cu pansament steril. Dacă nu am pus sulfamidă, pansamentul cu leucoplast poate fi cu rivanol, dacă am pus sulfamidă pe rană este suficient pansamentul simplu fără rivanol (cel care conţine rivanol este galben). În cazul în care ne tăiem sau ne înţepăm în preajma unor adăposturi de animale, dacă ne înţepăm/tăiem în cuie ruginite etc. trebuie, pentru siguranţă, să apelăm de urgenţă în cel mai scurt timp la medic sau asistentă pentru a ni se administra în braţ ser anti-tetanos, deoarece există risc să se facă tetanos (care poate fi chiar mortal) (produs de clostridium tetanie – un clostridium, bacterie, care este înrudit cu clostridium botulini, acesta din urmă poate provoca botulismul). 11 8) În general oamenii pot fi autodidacţi, mai ales acum, în era Internetului când avem acces facil la diverse informaţii din sfera medicinii, cercetării, nanotehnologiilor şi biotechnologiilor, astronomiei etc. [...] 9) Evitaţi folosirea cuptoarelor cu microunde (indiferent de marcă), evitarea folosirii plitelor cu inducţie magnetică, a reşourilor electrice şi a plitelor electrice, din pricina efectelor negative ale microundelor respectiv ale câmpurilor magnetice (electro-magnetice). 10) Evitaţi folosirrea la gătit şi în consumul direct: – a margarinei (indiferent de adaosurile deosebite pe care le are: smântână, verdeaţă, omega 3, etc.); – evitarea uleiurilor vegetale hidrogenate = margarinei şi a uleiurilor vegetale parţial hidrogenate; – a uleiurilor rafinate. La noi în ţară găsim de obicei ulei de floarea-soarelui rafinat, ceea ce înseamnă că acest ulei suferă rafinare, adică o tatare chimică şi termică, prin care se distrug enzimele şi se denaturează uleiul brut; – evitarea consumului de zahăr alb [...] Încercaţi să consumaţi alimentele în stare cât mai apropiată de starea lor naturală, fără procesare (prelucrare) exagerată, astfel alimentele îşi păstrează mai bine proprietăţile lor naturale ,,native”, îşi pot transmite prin asimilare, prin osmoză proprietăţile şi 12 capacităţile vitale/bio. Aditivii artificiali au mai mult efecte negative decât pozitive asupra organismului. ATENŢIE la faptul că margarina, zahărul alb, făina albă (tratată şi denaturată), uleiul rafinat se află în multe produse procesate industrial pe care le găsim la tot pasul în comerţ (se găsesc în cozonac, napolitane, îngheţată, prăjituri etc..* *. Conform studiilor cercetătorilor americani, amestecul de lapte natural (fie el lapte de mamă sau lapte de vacă fiert sau pasteurizat sau lapte de capră fiert sau pasteurizat) plus lapte praf, este mai dăunător pentru sugari decât laptele praf singur, necombinat. Aşadar, combinaţie periculoasă. Fiţi optimişti şi nu vă stresaţi din pricina faptului că îngurgităm o mulţime de chimicale, că respirăm un aer poluat, că consumăm apă potabilă care nu este perfect în regulă etc. [...] Străduiţi-vă să fiţi pozitivişti, puternici şi perseverenţi în cele bune, deschişi şi receptivi la lucrurile cu adevărat pozitive şi care sunt de ajutor! Cum spunea cineva anume (pe nume Pavel întro carte deosebită “Străduiţi-vă, pe cât vă stă în putere, să trăiţi în bună pace cu toţi oamenii!”. Privitor la terapii alternative viabile şi practic, fără nici un risc de natură medicală amintim terapia cu delfini, pe care am descoperit-o în anul 2003, în urmă cu 7 ani de la apariţia prezentei lucrări. * Specialiştii şi cercetătorii din domeniul cercetării cancerului dau o serie de sfaturi cu privire la alimentale care trebuiesc evitate, lucruri care, paradoxal, seamănă foarte bine cu îndrumările care ne sunt oferite în cadrul emisiunii de credinţă, de spiritualitate ,,Universul Credinţei” (mai demult numită ,,Viaţa spirituală”) difuzate duminica dimineaţa (înainte de Sfânta 13 Liturgie), pe postul naţional de televiziune TVR 1 (România 1). Aşadar, experţii din ambele tabere (tabăra *. În prima mea lucrare tipărită şi publicată în anul 2009, ca independent, (pe banii şi pe osteneala autorului), intitulată ,,Globalizarea şi noile perspective ale statului: statul naţional între colaps şi supravieţuire”, (volumul I), am menţionat faptul că voi publica o lucrare de medicină, igienă şi alimentaţie în vara lui 2010, lucru pe care mă bucur că am reuşit să îl realizez, ţinându-mi cuvântul dat. Terapia cu delfini a dat rezultate bune în tratarea unor copii cu deficienţe psihice, locomotorii şi de altă natură. Este recunoscut faptul că delfinii au creierul asemănător cu al omului (ca structură – emisfere, lobi, etc.), de asemenea este cunoscută afinitatea delfinioameni, oameni-delfini, empatia de care dau dovadă aceste prietenoase mamifere acvatice, precum şi dorinţa lor de comunicare cu oamenii, dorinţa de joacă. Inteligenţa manifestată de diverse specii de delfini precum şi numeroasele cazuri în care delfinii au salvat oameni de la înnec, primejduindu-şi chiar viaţa sunt binecunoscute – toate acestea dovedind o bună compatibilitate la nivel empatic, comunicaţional etc.. Eu personal am citit o serie de lucruru interesante despre relaţia oameni-delfini încă de pe vremea copilăriei mele, iar anul acesta (2010) am văzut o serie de reportaje pe Internet , reportaje cu lucruri uimitoare transmise pe canale de televiziune cunoscute pentru specificul studierii naturii şi cunoscute pentru documentarele de senzaţie realizate profesionist -vezi surse bibliografie. Ştiinţei, respectiv tabăra Credinţei şi Spiritualităţii, care au multe în comun) ne îndeamnă să evităm următoarele alimente (în scopul prevenirii îmbolnăvirilor, care pot degenerachiar în tulburări de matabolism şi cancer). Evident că nu este obligatoriu să ne îmbolnăvim grav dacă consumăm asemenea alimente toxice, însă există risc de îmbolnăvire, totuşi nu trebuie ca cineva să se sperie teribil că se îmbolnăveşte imediat! Alimente de evitat, considerate dăunătoare, chiar nocive (în anumite cantităţi, consumate mai des şi în anumite situaţii): 14 – alimente anorganice; – alimente cu modificări genetice; – alimente iradiate (există multe tipuri de radiaţii) înscopul sterilizării sau în alte scopuri [...]; – alimente super - procesate (procesate industrial); – alimente hidrogenate (prin hidrogenare sau hidrogenare parţială uleiurile vegetale sunt parţial distruse, alterate), uleiuri vegetale hidrogenate şi parţial hidrogenate etc.; – băuturi diverse, cu diverşi aditivi toxici sau perturbatori ai metabolismului; – alimente cu hormoni; – alimente cu inhibitori de digestie; – arome sintetice (artificiale, identic naturale), coloranţi sintetici; – [...] – uleiuri rafinate (adică uleiurile obişnuite din comerţ) care pot fi înlocuite cu uleiuri presate la rece (filtrate şi nefiltate), cu unt sau grăsime animală (untură, unsoare) – cei cu colesterol crescut trebuie să evite grăsimile (numite şi lipide); – [...] – pentru mai multe date şi informaţii - vezi şi restul lucrării; Privitor la anumite afecţiuni (boli) şi/sau sindroame mai greu de depistat şi greu de tratat, amintim Sindromul de Stres Post-Traumatic (SSPT) (despre care am amintit în lucrarea scrisă de mine anul trecut – 2009, vezi bibliografie), denumire dată practic unei game destul de largi de afecţiuni, incomplet 15 diagnosticate sau shiar incorect diagnosticate. În anumite cazuri (probabil în cele mai multe cazuri) eu consider că putem vorbi despre o serie de afecţiuni aparte psiho-spirituale simple sau complexe, mai uşor sau mai greu de deosebit şi de tratat. Eu personal am întâlnit în mod direct cca 8 cazuri grave de SSPT, cronice şi cu recidivă. Pentru a evidenţia latura psiho-spirituală a anumitor cazuri de SSPT [...] (probabil total) odată cu dispariţia cauzei stresului (suprasolicitării emioţionale-nervoase.psihospirituale). De asemenea sindromuri asemănătoare am întâlnit la un prieten (amic) (să-l numim cu pseudonimul V.I.) care a divorţat, a rămas fără copilul dat în grija mamei (fostei sale soţii), a pierdut mai multe servicii etc. şi nu s-a mai putut integra în societate (sperăm să se recupereze – este într-un fel de tratament de altă natură decât cel medicamentos de care are deja parte ). [...] Atenţie la asocierea SSPT (cazuri în care se declanşează SSPT şi se şi agravează starea persoanei) cu infecţii, cu traiul într-un mediu stresant, ostil, nepotrivit recuperării (emoţionale, psihice, spirituale şi de altă natură - după cum este cazul). [...] Eu am o vorbă: Viaţa este lungă şi viaţa este un dar extrem de preţios care înseamnă o mulţime de şanse! Omul, cât vreme trăieşte (este viu) are o mulţime de şanse! Oamenii trebuie să treacă peste greutăţi, cu sprijin – este adevărat, omul are şansa de a face lucruri bune, de a trăi, da a întemeia sau de a dezvolta o familie, de 16 construi o casă, de a munci, de a dansa, de a picta, de a se plimba ... * * * Ca recomandări pentru depăşirea stării induse de sindrom (SSPT), lucruri care au dat rezultate în destule cazuri se pot face lucruri precum: – îndepărtarea cauzelor care au generat SSPT; – inhibarea tendinţelor de exacerbare a simptomelor; – ieşirea din mediul generator; – evitarea situaţiilor asemănătoare în viitor; – medicaţie specifică numai la sfatul medicului; – relaxarea prin diferite mijloace naturale (se evită alcoolul în cantităţi mari, se evită substanţele cu efecte halucinogene, narcotice etc.). Relaxarea prin terapia cu muzică relaxantă, aromoterapia, reflexoterapia, acupunctura, masajul etc.; – un mediu sănătos, drumeţii în mijlocul naturii, plimbări la munte, la mare etc.; – alimentaţie cât mai naturală, diversificată, completă şi echilibrată; – evitarea câmpurilor electro-magnetice artificiale (cel puţin evitarea celor intense, care există şi în casă şi la serviciu) şi evitarea expunerii la chimicale, gaze dăunătoare etc.; 17 – companie agreabilă, oameni plăcuţi şi sănătoşi şi echilibraţi, animale de companie, acvarii cu peşti etc.; – practicarea sportului: a înnotului, fitnessului, alergării (jogging-ului); – rememorarea unor stări de bine, a unor stări plăcute relaxante şi prin terapia cu muzică, aromoterapie etc.; [...] – celor credincioşi (şi celor care doresc şi vor să devină credincioşi) le recomand rugăciunea şi slujbele religioase de maslu săvârşite în Biserică, slujbe la care, cu preoţi buni (în Biserici şi la Mănăstiri) sau obţinut şi se pot obţine rezultate miraculoase şi prin acţiune asupra sufletului omenesc care este ceva extraordinar (vezi şi bibligorafia lucrării [...] – gândul că alţii au avut probleme chiar mai mari şi au reuşit să treacă peste acestea, s-au ridicat, s-au dezvoltat şi au evoluat mental, sentimental şi spiritual (avem viaţa înainte – să nu o irosim); – rememorarea (amintirea stării anterioare apariţiei SSPT, timp când omul era bine, echilibrat, oricum nu era stresat) ... – Succes, Noroc şi Sănătate! Fiecare drum începe cu primul pas! Drum Bun, Încredere, Credinţă şi Succes! NOTĂ: Toţi oamenii (fără deosebire) trec de-a lungul vieţii prin momente dificile, 18 grele, unele carec par de netrecut, unele care aduc pe mulţi în pragul disperării însă trebuie să ne ridicăm, să le depăşim! Descoperiţi-vă noi pasiuni, exploraţi-vă capacităţile, însuşirile, fiţi deschişi [...]. Începeţi de astăzi, începeţi de acum să vă reveniţi – eu sunt sigur că puteţi. Ridicaţivă doar cât puteţi [...]. Puteţi – aveţi puterea de a vă ridica! Eu am încredere în voi şi vă doresc sănătate şi succes! * * * A T E N Ţ I E ! copyright Fragmentele prezentate aici nu corespund perfect cu originalul! copyright SE INTERZICE MULTIPLICAREA, COPIEREA INTEGRALĂ SAU PARŢIALĂ A ACESTUI DOCUMENT, A ACESTOR FRAGMENTE. Copierea sau multiplicarea se poate pedepsi conform legilor. A T E N Ţ I E ! * * * 2. N U T R I Ţ I E Ş I E C O L O G I E 19 Nu trebuie să renunţi la semănat de teama vrăbiilor. Încetul cu încetul se face oţetul. Vulpea care nu ajunge la struguri spune că strugurii sunt acri. Sarea şi piperul îşi au rostul lor în mâncare, după cum fiecare lucru mărunt are un rost al lui. Orice meserie îşi are rostul său / orice meserie este de folos. Un sfat bun care este bine primit ne salvează de o mulţime de necazuri viitoare. În viaţă toate se iau cu cumpătare şi nu fără măsură: atât mâncarea cât şi băutura (fie ea chiar apă). 2. N U T R I Ţ I E Ş I E C O L O G I E Se recomandă filtrarea apei prin filtru cu cărbune, apa păstrată în sticle (din sticlă)- (este recomandat a nu se păstra în PET-uri (ambalaje din material plastic)). Apa de la robinet (potabilă) este bună pentru consum însă, pentru a putea fi consumată de către oameni ara din baraje este tratată obligatoriu cu derivaţi ai clorului, ai aluminiului precum şi cu alte subsrtanţe specifice. Această tratare aplicată apei este absolut necesară, însă are dublu efect asupra oamenilor, animalelor dar şi plantelor şi terenurilor etc.: A) Distruge anumite microorganisme care pot dăuna sănătăţii prin ingerarea de apă şi prin spălarea mâinilor, fructelor, legumelor etc. cu preţiosul lichid indispensabil vieţii, lichid numit apă; B) Impurifică apa cu diverse substanţe (precum clorul) care, nu de puţine ori, sunt improprii 20 consumului de către om şi nu numai. Tratarea apei cu electricitate pentru a putea fi potabilă, de asemenea nu este cea mai bună alegere. Prin folosirea electricităţii se poate inversa polaritatea de la nivelul moleculelor de apă. Neindicată este încălzirea apei şi a alimentelor pe plite electrice sau diverse tipuri de cuptoare şi plite generatoare de câmpuri electro-magnetice, evident prin generarea de câmpuri electro-magnetice (vezi lucrarea Dr. Daniel Reid). * * * Se recomandă consumul de apă minerală naturală (neîmbogăţită în mod artificial cu dioxid de carbon), de apă plată sau direct de apă de izvor (în special de la munte) din surse montane, în ambalaje din sticlă (sticle/ recipiente din sticlă) dacă este posibil şi nu din PET-uri (totuşi putem alege şi PET-uri), apă cu sigla produs microbiologic pur, cu analiză chimică, cu certificat de laborator, cu avize, STAS-uri şi standarde de conformitate care sunt prezente pe etichetele produselor. * * * Apa potabilă de robinet se poate purifica într-o anumită măsură prin fierberea ei şi lăsarea în repaus 1-2 zile în scopul eliminării derivaţilor clorului. Diverse substanţe (fluoruri, cloruri, derivaţi ai aluminiului etc. - depinde de tipul de tratare aplicat apei) sunt folosite la staţiile de tratare a apelor pentru a elimina din substanţele toxice, din microorganismele prezente în apa din barajele, bazinele, rezervoarele de acumulare sau/şi păstrare a apelor. În apă se pot pune obiecte de argint (tacâmuri, monede etc.) vreme de o zi pentru 21 ionizare, purificare parţială. Oricum, se pot folosi şi filtre cu cărbune activ pentru purificare. Se recomandă, pe lângă detoxifierea periodică a organismului prin posturi (alimentare) şi deparazitarea de 2 ori pe an. Este posibil ca mulţi oameni să aibă în tubul digestiv (stomac, intestine) tenii, limbrici, lamblii şi alţi paraziţi pe care îi găzduim [...]. * * * Asigurarea şi certificarea calităţii La nivel mondial şi statal există o serie de organizaţii şi organisme naţionale şi internaţionale, asociaţii etc. care au atribuţiuni în domeniul calităţii şi sănătăţii, comerţului etc. precum sunt Organizaţia Europeană pentru Calitate (EOC), Academia Internaţională de Calitate (IAC), Standarde Europene (EN) şi Standarde Internaţionale (ISO) ş.a., iAr în România (stat membru al U.E.) există Comisia Naţională pentru standarde, metrologie şi calitate (CNSMC). De exemplu Copyright (vezi Legea dreptului de autor) reprezintă o înregistrare, o marcare (recunoscută oficial) a unui produs fotografic, video etc.. Vezi marcarea aparatelor electronice cu Class one LASER Product. Activitatea de standardizare Institutul Român pentru Standardizare (IRS) are atribuţii în standardizare în România. Standardele, mărcile, inovaţiile, invenţiile, patentele, omologările, mărcile (marcă înregistrată R în Europa, trade mark TM – marcă comercială în SUA) ş.a. asemenea se înregistrează (în cazul României) la Oficiul de Stat 22 pentru Invenţii şi Mărci (OSIM) Bucureşti. În cazul Statelor Unite ale Americii, Japoniei, Canadei etc. invenţiile, patentele ş.a. se înregistrează la organismele (instituţiile) statelor respective. * * * Categorii de standarde. SR - standard român. Se utilizează la nivel naţional şi pentru produse de interes naţional sau producţie de masă. SP - standard profesional. SP se aplică numai în anumite domenii de activitate elaborându-se în (de) organizaţii profesionale legal contituite. SF -standard de firmă. Acestea se aplică în cadrul R.A. SR - standardele române sunt obligatorii dacă se referă la protecţia vieţii, sănătăţii, a mediului înconjurător sau dacă se specifică (se înscrie) special pe ele că sunt obligatorii. SP şi SF sunt obligatorii în măsura în care acest lucru este stabilit (legal) de către organele şi organismele care le-au aprobat. Metodele de cercetare a calităţii mărfurilor: metode organoleptice, metode de laborator şi altele. 1) Metode organoleptice (senzoriale obişnuite). Aceste metode practic sunt accesibile oricui – atât omului obişnuit cât şi specialistului Sunt folosite cele 5 simţuri de bază: văz, miros, gust, pipăit (simţul tactil), auz, la care putem adăuga simţul echilibrului ş.a.. 2) Metode de laborator (în statele avansate se poate analiza incusiv ADN-ul, existând aparaturi 23 sofisticate, de ultimă generaţie şi logistică extraordinară, fonduri consistente pentru cercetare şi analiză, atât în mediul de stat, la institute, instituţii, cât şi la universităţi şi în mediul privat - vezi SUA, Canada, Japonia). Se folosesc metode specifice de analiză a mărfurilor (bunuri supuse comercializării/tranzacţiilor). Analiza structurală, analiza comparativă, funcţională, analiza tehnică a valorii, morfologică, analiza sistemică (care se referă la raportul produs-necesitate-cost-eficienţă). * * * Departamentul Agriculturii al Statelor Unite ale Americii (www.usda.gov), a făcut o clasificare a alimentelor vegetale în funcţie de puterea (capacitatea) antioxidantă totală a anumitor fructe, legume şi verdeţuri, după cum urmează: Fructe: Legume şi verdeţuri: 1. Fragi şi căpşuni; 1. Usturoi; 2. Prune; 2. Conopidă; 3. Portocale; 3. Spanac; 4. Struguri roşii; 4. Varză creaţă; 5. Kiwi; 5. Lucernă; 6. Grapefruit roz, roşu; 6. Brocolli; 7. Struguri albi; 7. Sfeclă roşie; 8. Banane; 8. Gogoşari roşii; 9. Mere; 9. Ceapă; 10.Roşii (roşiile şi 10. Porumb. arahidele sunt considerate fructe de către o serie de specialişti). * 24 Evident că, în ROMÂNIA, avem o serie de alimente cu puternice efecte benefice antioxidante – afinele, cătina etc.. * . Emil Rădulescu, Cancerul de prostată: boală de nutriţie?, Casa de Editură Viaţă şi sănătate, Bucureşti, 2007, p. 96. www.usda.gov (United States Department of Agriculture / Ministerul Agriculturii al SUA). Este interesant şi documentul USDA Foreign Agricultural Servicies, GAIN Report Number -EG4017, datat 03 August 2004 (8/3/2004) / Global Agriculture Information Network, document care cuprinde o serie de norme şi de reglementări utile (ca idee de lucru), www.fas.usda.gov/gainfiles/200408/146107131.pdf). * * * Evident că nu au fost incluse în cercetare toate vegetalele cultivate pe Terra, ci doar anumite categorii, iar potenţialul antioxidant, statistic vorbind, este relativ, culturi din zone poluate, cu seminţe mutante, la care s-au folosit îngrăşăminte artificiale clar că nu vor avea potenţialul antioxidant din tabele, ci pot conţine cantităţi mari de nitriţi, nitraţi etc. [n.a.]. * * * Factori alergenici alimentari comuni: 1. Laptele (în principal cel de vacă dar, în principiu şi cel de capră; se pot face anumite teste medicale de laborator specifice pentru a depista sensibilitatea şi gradul de sensibilitate al fiecărui individ la diferite tipuri de alimente). 2. Familia nucilor de cola. 3. Porumbul, siropul/extractul de porumb. 4. Leguminoasele precum mazărea, fasolea uscată, dar şi arahidele, alunele, soia, lemnul-dulce. 25 5. Ouăle; 6. Citricele; 7. Merele, roşiile (tomatele); 8. Grâul şi cerealele cu bob mic precum orezul, orezul sălbatic, orzul, ovăzul,, secara, meiul. 9. Grâul. 10. Condimentele. 11.Aditivii, în special cei artificiali/sintetici/identicnaturali. 12. Tartrazina. 13. Carnea de porc. * Zahărul din trestie nerafinată, melasa, sorgul. Atenţie la înlocuitorii de zahăr sintetici care au efecte nocive şi pot produce intoxicaţii, dereglări (tulburări) de metabolism severe. *. Phylis Austin, Remedii naturale, Casa de Editură Viaţă şi sănătate, Bucureşti, 2007, pp. 169-171. Viaţă şi sănătate ... pentru o viaţă sănătoasă* Răzvan-Ioan Tulpan La aceasta se adaugă mulţi alţi alergeni precum polenul, dar şi o serie întreagă de alergeni care, pot induce (în anumite situaţii) intoxicaţii severe, şoc anafilactic etc.. Privitor la digestie şi la dezoxifiere (dezintoxicare), menţionăm faptul că faza interdigestivă (dintre servirea meselor) intestinală este fază necesară, fază specială de curăţare, de repaos digestiv. * * * Tratamentul cu plante (sub formă de ceaiuri): 26 (conform sfatului profesionist al medicului, farmacistului, în conformitate şi cu indicaţiile din prospect): * 1) a hipotensiunii (tensiune prea mică): cimbru, rozmarin, salvie, pelin, coriandru, chimen. 2) a depresiilor nervoase: sunătoare, roiniţă. ** 3) [...] **. Plante medicinale şi condimente, Editura Aqula '93, 2000. 4) a diareii: frunze de afin, frunze de nuc, frunze de mur, rădăcină de urzică. 5) a tusei: anason, flori de salcâm, cimbrişor, lemn-dulce, lumânărică, rădăcină de leuştean, salvie, nalbă, unguraş, sovârf, orbalt. [...] 6) afecţiuni ale căilor urinare: coada şoricelului, urzică, vâsc, salvie, muşeţel, frunze de mesteacăn. Obligatoriu, la începerea unei cure serioase, cereţi sfatul personalului autorizat din magazinele de tip naturist, farmacii, sfatul medicului. Poluarea mediului, cosmetică, medicamentoasă şi alimentară * Privitor la poluarea mediului menţionăm: * 27 Faptul cu adevărat îngrijorător îl constituie nu doar poluarea (de multiple tipuri) în sine, ci faptul că nu se fac cunoscute numeroase efecte negative ale poluării pe termen mediu, lung şi îndelungat. Nu în puţine cazuri, din nefericire, ascunderea realităţii şi a efectelor negative ale poluării, deci ascunderea realităţii şi denaturarea adevărului sunt făcute în deplină cunoştinţă de cauză, din rea voinţă şi din rea credinţă. Privitor la poluarea mediului amintim unele noţiuni utile pentru înţelegerea fenomenului: – populaţia este un ,,sistem compus din indivizi ai aceleiaşi specii şi care sunt situaţi în aceeaşi zonă”; – biotopul este ,,spaţiul în care trăieşte un organism din lumea animală sau vegetală, inclusiv factorii de mediu care acţionează asupra lui”; – [...] *. Subcapitol extras din Globalizarea şi noile perspective ale statului: statul naţional între colaps şi supravieţuire (vol. I), Sibiu, 2010, autor Răzvan-Ioan Tulpan, INDEPENDENT. *. Agentul Orange [...]. CAPITOLUL [...] Problema este că este posibil să nu putem asimila calciul (Ca) din mai multe motive principale: a) unul ar fi lipsa vitaminei D care are rol esenţial şi indispensabil în absorbţia calciului (Ca); b) alt motiv ar fi anumite tulburări de metabolism asociate sau nu cu tulburări de bioritm. 28 Provitamina D / vitamina D se sintetizează la nivelul epidermei (pielii) şi în mod natural în organismul uman prin simpla expunere la soare, după care aceasta se absoarbe firesc în sistem şi ajută la fixarea calciului. De aceea este importantă încă din copilărie o dietă cu suficient calciu (lapte, derivate ale laptelui, susan crud care trebuie a fi foarte bine mestecat în gură – altfel îl înghiţim nemestecat şi îl eliminăm ca atare, fără a se absorbi Ca în organism, etc.) şi vitamina D3 [...]. Metabolismul este compus din două procese complexe : 1) asimilaţia sau anabolismul, 2) dezasimilaţia sau catabolismul. * * * SPORT Se recomandă şi ţinerea curelor, a posturilor obişnuite şi religioase (de pildă se recomandă cu căldură ţinerea Postului Crăciunului, Postului Paştelui etc.) care au efecte benefice prin detoxifiere şi prin odihnirea organelor interne, dar şi afecte benefice sufleteşti atunci când postul alimentar – de mâncare se combină cu celelalte tipuri de posturi precum postul la cele rele (după cum bine ştiu şi urmează de pildă credincioşii ortodocşi, creştinii ortodocşi români - România fiind ţară cu populaţie majoritar ortodoxă) pentru a ne ocupa nu doar de trup ci şi de suflet, de spiritul omului, fără de care nu se poate măcar supravieţui! Fiecare poate ţine postul după puterile sale, după posibilităţi, în fucţie de starea de sănătate, de conştiinţă. Scopul posturilor 29 religioase nu este acela de a ne înfometa şi de a îmbolnăvi prin malnutriţie şi deci, prin lipsa de proteine, de energie, de grăsimi (lipide), de vitamine, de enzime. Oricum perioada de post nu se rezumă doar la un post de mâncare (o anumită dietă specifică fiecărei religii/credinţe). Puteţi alege să cereţi sfaturi în această privinţă nu orişicui, ci celor care se pricep la asemenea lucruri, celor care nu sunt de tip dictator nedeschis la discuţie, celor deosebiţi şi înţelegători! Fiecare face şi cere după conştiinţa şi nivelul său propriu! *. Oren Harari, Secretele lui Colin Powell, Ed. Tritonic,Bucureşti, 2006, pp. 114-127. În încheiere subliniez ceea că trebuie să avem încredere în noi înşine, în oameni, în Dumnezeu, trebuie să fim fermi şi siguri pe noi, ordonaţi, disciplinaţi şi perseverenţi, totul împletit cu omeniemoralitate- etică-onestitate. SERIOZITATE, Responsabilitate, comunicare, încredere, combativitate, implicare, deschidere, atenţie la detalii, profunzime, cooperare, realism, modestie, adaptabilitate, optimism, energie, integritate şi profesionalism, onoare, echilibru, armonie, o anumită doză de imparţialitate şi observare panoramică (profundă-multiplă) transcendentă sunt lucrurile de bază pentru a trece cu bine prin valurile, furtunile şi exploziile inerente trecerii inexorabile a timpului - a vieţii şi maturizării. Pentru o stare de spirit mai relaxată şi mai relaxantă, autorul vă recomandă şi pp. [...] din carte, vezi şi bibliografie filme, p. 180. 30 EXTRASE DIN LUCRAREA (CARTEA) “Viaţă şi sănătate ... pentru o viaţă sănătoasă”, autor Răzvan-Ioan TULPAN, Sibiu, 2010, INDEPENDENT. A T E N Ţ I E ! copyright Fragmentele prezentate aici nu corespund perfect cu originalul! copyright SE INTERZICE MULTIPLICAREA, COPIEREA INTEGRALĂ SAU PARŢIALĂ A ACESTUI DOCUMENT, A ACESTOR FRAGMENTE. Copierea sau multiplicarea se poate pedepsi conform legilor. A T E N Ţ I E ! >> END >>

TULPAN INTERNATIONAL COOPERARE BOOKS

miercuri, 29 septembrie 2010

CONTACT

marți, 28 septembrie 2010

<"VIAŢĂ ŞI SĂNĂTATE ... PENTRU O VIAŢĂ SĂNĂTOASĂ" - fragmante - VIZUALIZARE>

luni, 27 septembrie 2010

miercuri, 22 septembrie 2010

Carte ,,VIAŢĂ ŞI SĂNĂTATE ... pentru O VIAŢĂ SĂNĂTOASĂ" 2010 22

luni, 20 septembrie 2010

Despre mine

Arhivă blog