Sănătate... cu fructe, legume şi verdeţuri proaspete: lămâi, morcovi, urzici...
O
alimentaţie sănătoasă, completă şi complexă include
obligatoriu, zilnic, şi fructe, legume şi verdeţuri proaspete,
naturale, consumate zi de zi, fructele consumându-se separat de alte
alimente. Acţiunea pozitivă pe care o au vegetalele naturale
(organice / de la „ţară”)
înseamnă o digestie mai bună, un metabolism echilibrat, o
imunitate sporită, deci o bună stare de
sănătate. De aceea, este absolut necesar a se reduce consumul de
alimente din comerţ intens
procesate (prelucrate) industrial şi prea aditivate, plus servirea
meselor în mod regulat, la ore fixe. Este binevenită mişcarea
fizică, sportul, pentru o mai bună oxigenare a ţesuturilor, a
sângelui, a creierului... şi pentru o
viaţă mai lejeră şi mai lungă. Sănătatea este nepreţuită!
Mens sana in corpore sano!
Lămâia
(Citrus limonum)
Se
utilizează fructele – lămaile, cojile uscate, sucul dar şi
uleiul obţinut. Lămâile conţin uleiuri esenţiale, săruri
minerale: calciu, siliciu, fier, mangan, fosfor ş.a.. Conţin şi
acizi (acid citric şi acid malic), glucide, răşină, pectină,
vitamine (vitamine din complexul B, vit. C, A, PP - constituie
factor de protecţie vasculară), flavonoide (citrină, linocitrină,
diosmină). În urma consumului se observă diverse efecte benefice
pentru sănătate precum: acţiunea antiscorbutică, antiseptică,
bactericidă. Are şi efect antiveninos, diuretic, depurativ,
cicatrizant, carminativ, antipruriginos, tonic, aromatic ş.a.. Se
poate utiliza zeama de lămâie stoarsă (sucul obţinut prin presare
directă – naturală) sau sarea de lămaie cu puţină apă pentru
curăţirea mâinilor de coloranţii naturali (urmele) care se
impregnează în pielea mainilor în urma curăţirii cojii nucilor
verzi. Totu zeamă naturală (suc stors) de lămâie se curăţă
natural şi uşor mâinile pătate în urma stoarcerii strugurilor
pentru obţinera mustului sau a vinului. Se poate folosi sucul de
lămâie în amestec cu glicerina pentru intreţinerea mâinilor.
Lămâia cât mai naturală, respectiv zeama de lămâie se foloseşte
şi în tratarea unor afecţiuni ale pielii (tegumentului) cum sunt
bătăturile, degerăturile, furunculele (furunculii), plăgile
infectate, înţepăturile de insecte, scabia (raia). Se foloseşte
şi în tratarea scorbutului, în caz de stomatită sau afte,
în cazul
unghiilor sfăramicioase (uz extern). Esenţa
naturală de lămâie poate proteja organismul în cazul
septicemiei, difteriei (Bacilul Loffler), tuberculozei – TBC
(Bacilul Kooch). În uz extern are rol citofilactic (întreţine
pielea). Poate fi folosită pentru îndepărtarea furnicilor şi a
moliilor (se pune coajă uscată de lămâie în dulap ş.a.). Zeama
proaspătă (sucul de lămâie) se foloseşte şi în tratarea
otitelor, când se pune un mic tampon din vată hidrofilă sau din
tifon, imbibat în suc de lămiie uşor incălzit (domol)). Este
indicată în cazul guturaiului, al sinuzitei (se picură in nări,
de câteva ori pe zi, câteva picături de suc de lămâie (din
lămâia proaspăt stoarsă). Pentru dinţi mai albi, dinţii se pot
peria săptămânal cu suc de lămâie stors direct din lămâie (nu
se foloseşte suc din comerţ), însă un timp scurt, cel mai bine la
sfatul dentistului; prin clătirea
periodică (dar nu zilnică
zeama este
acidă) a
gurii cu suc de lămâie se obţine o albire bună a dinţilor.
Sucul
de lămiie se poate folosi şi în cazul sterilizării rezonabile a
apei de masă suspecte - prin stoarcerea unei lămâi la 1 litru de
apă; sucul de lămâie se foloseşte de asemenea şi pentru
sterilizarea parţială de suprafaţă (dezinfectarea parţială) a
cărnii şi a peştelui de prospeţime îndoielnică. Sucul de lămâie
se foloseşte în gospodărie la curăţarea bijuteriilor din argint
şi a tacamurilor din argint, care se freacă cu felia de lămâie,
se clătesc în apă caldă şi se uscă cu o piele de căprioară.
Morcovul
(Daucus carota)
Se
folosesc plantele uscate, seminţele, rădăcina (partea
subpământeană), sucul de morcovi (proaspăt stors). Conţine
vitamine (B1, B2, B9, vit. C), săruri minerale (calciu, fier, cupru,
fosfor, potasiu, arsen, brom, sulf, sodiu ş.a.), zaharuri (levuloză,
dextroză), pigmenţi, ulei esenţial, esenţă (carotină), caroten
(provitamina A), daucină (alcaloid) ş.a.. Cosumul de morcov are
efect antiinfecţios, cicatrizant, antirid, vermifug, hepatic,
lenitiv, stomahic, tonic, remineralizant etc.. Are acţiune diuretică
şi depurativă, în plus morcovul este bun fluidifiant biliar şi
favorizează lactaţia. Indicat pentru remineralizare, rahitism, în
caz de slăbire a vederii. Bun în TBC, astm, bronşită, sinuzită,
hipermenoree (afecţiune ginecologică), bun în aciditate gastrică
şi digestie lentă, dar şi in ulcer, inflamaţie a stomacului şi
dispepsie. Bun deparazitar (contra ascarizilor şi oxiurilor), util
in colibaciloză, constipaţie, diaree la copii, dar şi în
meteorism şi flatulenţă, util în caz de gută şi reumatism. Se
recomandă consumul şi în diferite afecţiuni ale pielii:
dermatită, dermatoze, eczeme, abcese, furunculi, arsuri, degerături,
riduri etc.. Atenţie că sucul de morcovi pătează vasele de
plastic şi pielea.
Sucul
proaspăt stors din morcovi se poate bea aproape zilnic, câte un
pahar, dimineaţa, pe stomacul gol, iar pentru copii se diluează cu
apă. Se poate consuma în total 50-500 grame zilnic, împărţit în
două-trei doze.
De
asemenea consumul de morcovi are ca rezultat benefic şi natural în
îndepărtarea reziduurilor (deşeurilor) din organism şi de la
nivelul pielii.
Urzica
(Urtica dioica)
Se
folosesc frunzele de urzică (în principal frunzele tinere de pe
vârfuri), tulpina, rădăcinile, seminţele. Conţine vitamine (A,
B2, B6, vit. C), săruri minerale (fier, calciu, mangan, siliciu,
potasiu, sulf), caroten, lecitină, acetilcolină,
clorofilă (A şi B), secretină, tanin, heterozide ş.a.. Are efect
antianemic (recomandate reprezentantelor sexului frumos în perioada
delicată specific feminină), dar acţionează şi ca depurativ,
diuretic, antiartritic, antidiareic.. Are efect hemostatic, sicativ,
rezolutiv, fiind şi bun hipotensiv, colagoc, astringent, galatogen.
Urzicile
sunt recomandată în afecţiuni nervoase (conţin vitamine, săruri
minerale şi acetilcolină), pentru reducerea stresului, a angoasei,
depresiei, corei. Efecte bune în regularizarea fluxului menstrual,
în hemoragii uterine, menstruaţie rară şi insuficienţă: se
recomandă femeilor (la fel ca spanacul,
afinele, ficatul
preparat), deoarece femeile, în timpul
desfăşurării ciclului menstrual cu specificul său, pierd o serie
de substanţe (minerale ş.a.) necesare organismului respectiv
fragilului şi delicatului echilibru hormonal specific
reprezentantelor sexului frumos).
Consumul
este recomandat în
caz de cădere a părului (revitalizant), în caz de acnee,
furunculi, eczeme, gangrenă, ulceraţii, şancru. De folos în
diaree, gastrită, ulcer la nivelul stomacului şi ucer
gastro-duodenal, gastralgie, dar şi în diabet, icter şi hepatism.
Urzicile sunt biune în gingivită, afte, tuse, bronşită, TBC
(tuberculoză), în plus „desfundă” plămânii.
Zeama
de urzici (proaspăt stoarsă) este bună in caz de sângerări
(hemoragii) bucale (la nivelul gurii, gingiilor) nazale - are efect
hemostatic. Indicate şi împotriva hemoroizilor. De asemenea infuzia
de urzică şi pelinariţă restabileşte normalitatea menstruaţiei.
În caz de hidropizie, infuzia de urzică, elimină prin urină,
materiile toxice, căci în cazul hidropiziei (retenţie anormală de
apă, cu umflarea ţesuturilor externe) se face eliminarea apei în
surplus.
Surse:
- Răzvan-Ioan TULPAN, „Alimentaţie sănătoasă. Nutriţie naturală şi echilibrată individual [...]”, Sibiu, 2012
- Marius Theodor CABA, „Dietoterapie tradiţională chineză”, Ed. Cimarron, Sibiu, 2011
- Jean VALNET, „Tratamentul bolilor prin legume, fructe şi cereale”, Ed. Ceres, Bucureşti, 1987
- Xael de SAINTE-BREUVES, „Fructele şi legumele, izvor de sănătate”, Ed. Polirom, Iaşi, 2001
Despre autor:
Răzvan-Ioan Tulpan este autor a 10 cărţi. Este analist, contabil, licenţiat în Relaţii Internaţionale şi Studii Europene al ULBS, cercetător independent şi veterinar. Autorul coordonează şi tehnoredactează arricole și lucrări științifice, cărți, la cerere. Articolele sale sunt publicate pe www.tulpan-i-consiliere.blogspot.com. Cărţile sale despre alimentaţia sănătoasă, globalizare, relaţii internaţionale, enigme și investigaţii, recorduri și curiozităţi, umor, credinţa ortodoxă, cărţi pentru copii ş.a. pot fi achiziționate şi din librăria Alexandria din Promenada MALL sau pot fi comandate direct de la autor, la adresa de E-mail: AiCarteAiParte.ioan@gmail.com .
Autorul Răzvan Ioan Tulpan publică articole şi în ziarul local "MESAGERUL de SIBIU", care are redacţia pe str. Revoluţiei nr. 1, et. 1, Mun. Sibiu:
COORDONARE şi TEHNOREDACTARE lucrări de LICENŢĂ şi MASTERAT!
EDITARE: CĂRŢI, BROŞURI, AFIŞE ş.a.
G R A F I C Ă : COPERŢI CĂRŢI - AFIŞE - PLIANTE - FLUTURAŞI ş.a.
VĂ AŞTEPTĂM! E-mail: AiCarteAiParte.ioan@gmail.com
OFERTA SPECIALĂ: 1 + 1 GRATIS! vezi mai jos!
_______________________________
OFERTA SPECIALĂ: 1 + 1 GRATIS! OFERTA SPECIALĂ: 1 + 1 GRATIS! OFERTA SPECIALĂ: 1 + 1 GRATIS!
CUMPERI oricare carte a autorului Răzvan-Ioan TULPAN direct de la autor şi câştigi GARANTAT cartea "RĂSCOALA" - de Liviu REBREANU - nou-nouţă, ediţie cartonată!
OFERTĂ VALABILĂ numai în perioada 24-31 martie 2014!
CONTACT E-mail: AiCarteAiParte.ioan@gmail.com ### & http://www.tulpan-i-consiliere.blogspot.ro/VĂ AŞTEPTĂM CU DRAG! SĂRBĂTORI FERICITE!
OFERTA DE CĂRŢI! VALABILĂ DIN 15.03.2014! VĂ AŞTEPTĂM!
Autorul, Răzvan-Ioan TULPAN
Autorul, Răzvan-Ioan TULPAN
Autorul - Răzvan-Ioan TULPAN C O N T A C T E-mail: AiCarteAiParte.ioan@gmail.com
* * *Răzvan TULPAN pe FACEBOOK:
Click pe LINK >>>>> https://www.facebook.com/razvan.tulpan
http://tulpan-i-consiliere.blogspot.ro/
OFERTA DE CĂRŢI! VALABILĂ DIN 15.03.2014! VĂ AŞTEPTĂM!
< 1 + 1 GRATIS! OFERTA SPECIALĂ din partea autorului! CUMPERI oricare carte a autorului Răzvan-Ioan TULPAN direct de la autor şi câştigi GARANTAT cartea "RĂSCOALA" - de Liviu REBREANU - nou-nouţă, în ediţie cartonată! OFERTĂ VALABILĂ doar în perioada 24-31.03.2014! CONTACT E-mail: AiCarteAiParte.ioan@gmail.com ###& http://www.tulpan-i-consiliere.blogspot.ro/
VĂ AŞTEPTĂM CU DRAG!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Autorul - Răzvan-Ioan TULPAN
C O N T A C T E-mail: AiCarteAiParte.ioan@gmail.com
* * * Răzvan TULPAN pe FACEBOOK:
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
GARANTAT un CADOU GRATIS ... în 3 paşi:
< GARANTAT un CADOU GRATIS în luna MARTIE 2014:
Pasul 1) DACĂ eşti studentă / student la oricare Facultate a ULBS şi
Pasul 2) iei legătura cu autorul şi
Pasul 3) cumperi în luna MARTIE 2014 oricare carte a autorului Răzvan-Ioan TULPAN direct de la el,
Pasul 3) cumperi în luna MARTIE 2014 oricare carte a autorului Răzvan-Ioan TULPAN direct de la el,
... ATUNCI poţi primi
GARANTAT un CADOU GRATIS la alegere din cele 4 disponibile, din partea autorului:
a) o ciocolată de calitate - cu unt de cacao - cu lapte, stafide sau alune ş.a.
a) o ciocolată de calitate - cu unt de cacao - cu lapte, stafide sau alune ş.a.
sau
b) o periuţă de dinţi (de marcă) cu peri speciali!
sau
c) o pastă de dinţi (poţi alege din mai multe sortimente)sau
Vă aşteptăm cu drag! Succes! NU RATA OCAZIA!
CONTACT E-mail: AiCarteAiParte.ioan@gmail.com
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
CĂRŢI şi în LIBRĂRIILE ALEXANDRIA din PROMENADA MALL Sibiu, cu adaos comercial!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Despre autor:
Răzvan-Ioan Tulpan este autor a 9 cărţi. Este analist, contabil, licenţiat în Relaţii Internaţionale şi Studii Europene al ULBS, cercetător independent şi veterinar. Autorul coordonează şi tehnoredactează articole și lucrări științifice, cărți, broșuri, la cerere. Articolele sale sunt publicate pe www.tulpan-i-consiliere.blogspot.com. Cărţile sale despre alimentaţia sănătoasă, globalizare, relaţii internaţionale, enigme și investigaţii, recorduri și curiozităţi, umor, credinţa ortodoxă, cărţi pentru copii ş.a. pot fi achiziționate şi din librăria Alexandria din Promenada MALL sau pot fi comandate direct de la autor, la adresa de E-mail: AiCarteAiParte.ioan@gmail.com .
Autorul Răzvan Ioan Tulpan publică articole şi în ziarul local "MESAGERUL de SIBIU", care are redacţia pe str. Revoluţiei nr. 1, et. 1, Mun. Sibiu:
O ZI BUNĂ!
Cu prietenie şi onestitate, analist Răzvan TULPAN >>
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu