de Răzvan Ioan TULPAN
I. Era
Internetului și a comunicării
Trăim în Era
Internetului! Aproape toată lumea are Telefon Inteligent (Smart
Phone), însă... este bine sau nu este bine să utilizăm telefonul
mobil ore și ore în șir zi de zi? navigând pe Internet, pe
rețelele sociale, jucând jocuri degeaba?... Depinde câte ore
petrecem pe zi pe Internet și pe jocuri, și depinde de ceea ce
vizualizăm pe Internet, pe fbk: cu
siguranță că este
o pierdere de timp și ceva dăunător când
cineva joacă jocuri
2-3-5 ore zilnic,
sau stă
pe facebook 3-4-8 ore zilnic pe bârfe,
cafeluțe, unghiuțe și can-can-uri... Oare se merită să își
irosească cineva timpul, adică 2 ore sau 3-6-10 ore zi de zi,
aiurea pe Internet pe bârfe, like-uri, poze cu unghiuțe, pizza,
cluburi, horoscop, pornografie etc.? SIGUR NU ESTE OK! Excesul de
Internet, telefoanele inteligente și rețelele sociale virtuale
utilizate într-un mod dezechilibrat, exagerat, prezintă deseori
RISCURI – influențe și impact social și psihologic (negativ)
major! Nu uitați
că nu vă
puteți purta în
viața reală,
precum pe Internet, cu blocare, unlike… Viața
virtuală și profilul de fbk este una, iar viața reală este alta,
mult diferită! Și trebuie trăită cu maturitate, responsabilitate,
demnitate!
II. De
ce nu este normal prea mult Internet?
De ce este nesănătos să
folosim în exces (și în mod neștiințific, anormal) telefoanele
mobile și Internetul?
1. În primul rând, pentru că
este o pierdere timp (atâtea ore petrecute în lumea virtuală pe
„chestii” nefolositoare/inutile, deseori
„aiurea” și, deseori, chiar dăunătoare: violență,
pornografie etc).
2. În al doilea rând, pentru că
socializarea virtuală (pe Internet) în exces, deci mai
mult de 2-4-8-12 ore pe zi, socializarea indirectă prea multe
ore, poate afecta puternic și negativ formarea personalității,
caracterului, afectează comportamentul, psihicul și sufletul! În
special la copii, adolescenți, tineri, studenți și studente!
Calitatea socializării și navigării pe Internet este problematică,
căci de multe ori modul în care x persoană își petrece timpul -
adică își pierde vremea - pe Internet, nu o ajută cu mai nimic în
viață... este pur și simplu un divertisment (destul plăcut) și
totodată o irosire a vieții cu activități inutile, chiar negative
(bârfe, injurii, jocuri de noroc, pornografie etc.). Mai mult, nu se
dezvoltă bine gândirea logică, nici cea analitică... rezultând
probleme de socializare normală și de integrare socială!
3. În al
treilea rând, nu este bine să utilizăm în exces Internetul și
telefoanele mobile, pentru că folosirea telefoanelor mobile prea
multe ore, dăunează atât vederii (ochilor), cât și creierului și
sănătății în general, și datorită undelor radio, Wi-Fi,
câmpurilor electromagnetice, 4G – lucruri dovedite științific!
[Sursa 4
și 5]
III.
Telefonul mobil și Internetul nu țin loc
de părinți, nici de familie!
Se cunoaște
că „telefonul mobil a devenit un surogat
[un înlocuitor
rău] al
familiei și al prietenilor, iar lipsa de interacțiune directă
poate avea efecte asupra vocabularului activ, fiind restrânsă
astfel capacitatea de comunicare verbală, nonverbală și
paraverbală.” [sursa
1]
NU UITA,
Internetul la liber, nu este educatorul copilului tău, nici tatăl
sau mama copilului/copiilor! Căci copiii pot accesa deseori
(nepermis) tot felul de pagini, de imagini și filme pe Internet (cu
crime, violență, pornografie, satanism etc.) și poate rezulta un
copil cu probleme psihice, cognitive,
de comportament, bolnav sufletește... de care părinții sau
părintele este responsabil! Pentru o dezvoltare psiho-emoțională
normală și chiar spirituală normală, copiii trebuie să să
interacționeze direct, să vorbească și să se joace direct cu
alți copii, să aibă cunoștință de Dumnezeu, de Biserică, căci
Internetul nu ține loc nici de afecțiune, emoții, nici de jocuri
(specifice vârstei) cu alți copii și nu ține loc nici de părinți,
rude și nici de Dumnezeu! ATENȚIE: Internetul nu poate înlocui
părinții, surorile, frații, bunicii!
IV.
Dependența de Telefonul
mobil și de
Internet
Dependența
de telefonul mobil (la copii și
adolescenți, în principal) are
ca efecte negative: [sursa
1]
1. Limitează
creativitatea! 2. Provoacă insomnii cronice! 3. Indirect, este cauza
obezității! 4. Distruge relația părinte-copil! [sursa
1]
„Voi nu
aveți voie să gândiți!” oare cam
acesta ar fi sloganul celor care promovează
intens dependența
(negativă)
de Internet?… căci
doar astfel, prin supunerea față de Internet, oamenii pot fii
conduși, direcționați, înstrăinați, alienați, rătăciți...
prin supremația Internetului și distrugerea vieții normale! [Sursa
2 și 3]
V. Noaptea este bună pentru
somn! nu este pentru Internet!
Nu este
sănătos să folosiți des telefonul pe Internet seara târziu și
noaptea! deoarece este afectat somnul și sănătatea! Potrivit
cărții "Revoluția somnului" (vezi sursele), tehnologia
specifică telefoanelor mobile (inteligente) și conexiunea la
Internet (email, fbk etc.) face ca și noaptea să fim conectați la
Internet, dependenți fără necesitate clară, și să adormim
târziu, după ora 12 01 02 noaptea și să nu dormim suficient.
Acest lucru – somnul insuficient sau agitat sau/și la ore atipice
– potrivit sociologilor și specialiștilor în psihologie
(comportamentală), afectează puternic și negativ sănătatea,
produce stres, afectează performanțele școlare, universitare,
capacitatea de muncă, de socializare normală (relaxată) și chiar
viața sexuală! Este dovedit științific faptul că somnul cel mai
bun este cel de dinainte de ora 12 noaptea, adică somnul între
orele 22-24! iar un om normal are nevoie de cca 7-8-9 ore de somn pe
noapte pentru o refacere completă sau mulțumitoare, desigur, în
funcție de vârstă, de starea de sănătate ș.a.. Se poate trage
„un pui de somn” de 30-60 minute – 1
oră, și ziua, căci este benefic. Lumina
generată de ecranul dispozitivelor precum telefon inteligent,
tabletă, Laptop, calculator (monitor PC) afectează negativ ochii și
capacitatea de a adormi. În plus, navigarea (exagerată)
pe internet, trimiterea de mesaje pe
e-mail, sms-uri,
interacțiunile pe rețelele sociale etc., face
ca persoanele utilizatoare să nu adoarmă normal
la orele 22-23, ci doar
târziu, după ora 01-02-03... Este dovedit
știinífic în
baza multor studii și cercetări faptul că, reducerea timpului de
utilizare a telefoanelor mobile, este benefică pentru sănătate, și
în plus ne permite să adormim la ore normale adică la 10-11
noaptea, acest lucru fiind benefic pentru performanța școlară,
sportivă și pentru relația de cuplu! Ne rămâne mai mult timp
liber... timp pentru distracție, pentru învățat, joacă,
plimbări, sport, activității gospodărești, curățenie etc..
[sursa 6]
VI.
RECOMANDĂRI
pentru o viață mai bună:
Specialiștii
(psihologi, sociologi, analiști) și Preoții noștri
creștini-ortodocși – recomandă, pentru
o bună stare
psihică și
de sănătate –
reducerea timpului petrecut fără folos pe
Internet și pe jocuri (adică prea mult timp pe Telefon, Tabletă,
Laptop), reducerea la 30 minute, 1 oră până la maximum 2 ore în
total zilnic petrecut pe Internet și pe jocuri. În schimb, puteți
citi o carte, puteți face mișcare fizică (jogging, fitness, biking
sau oricare alt sport, ori mișcare în grădină ș.a.), sau puteți
juca cărți, table, șah, monoplis... Vă puteți plimba în natură,
în parc, în curte, puteți merge la cinematograf, la teratru, la
muzzee, în drumeții, excursii, sau puteți socializa direct
(nemijlocit) cu colegii, cu prietenii și rudele, puteți merge cel
puțin Duminica la Sf. Biserică etc.. Astfel, timpul Dvs. va fi
petrecut cu folos, într-un mod nedăunător pentru sănătate și cu
folos pentru psihic! Nu vă mai pierdeți ore și zile din viața
voastră, în lumea virtuală a Internetului și a jocurilor! căci
este un divertisment mult prea lung, mult prea frecvent și fără
sens – căci sunt suficiente pentru Internet, știri ș.a. 30
minute - 1 oră, cel mult 2 ore în total cumulate pe zi pe telefon,
pe Internet! Oare chiar este absolută nevoie să petrecem 3 ore,
4-6-8 ore sau chiar 12 ore pe zi, plus noaptea, pe telefon, pe
Internet?! Ne stricăm și somnul, este afectat și bioritmul
(ritmul circadian) și, cu siguranță, în timp, oamenii se pot
îmbolnăvi din cauza nesomnului, a excesului de folosire a
dispozitivelor de acest tip etc.. Cu siguranță este un moft, o
obișnuință dăunătoare de fapt și inutilă! Trăiți viața în
lumea reală! Viața trebuie trăită, nu „visată”
în lumea virtuală a Internetului! Succes!
ATENȚIE: Din perspectiva sociologiei, psihologiei și a educației, se cunoaște că copiii și tinerii sunt puternic afectați (negativ sau pozitiv, după caz) de mediul virtual (internet, jocuri), familial, școlar, social care promovează atitudini și comportamente care pot fi fără folos, fără nicio de valoare... Deci depinde de utilizatori ce anume accesează pe internet, câte ore se petrec pe internet, depinde de mediul familial, școlar, universitar, de anturaj (grupul de prieteni) și foarte mult depinde de mediul virtual (căci telefoanele smart asigură acces nelimitat la Internet 24 de ore din 24 de ore), care toate au mare impact psiho-emoțional, cognitiv, educațional, atitudinal și comportamental... TU, poți fi altfel: poți avea valoare, căci poți citi cărți utile, poți învăța bine la școală, poți accesa pe internet websiteuri științifice, culturale, de istorie adică educaționale, utile, etc... Chiar poți... și astfel vei fi altfel, diferit înspre bine...
ATENȚIONAREA 1: Din nefericire, marea parte a tineretului este fără repere morale și sociale adevărate, solide... Superficialitatea, neseriozitatea, iresponsabilitatea la locul de muncă, facultate, în relația cu partenerul/partetenera... arată clar nivelul socio-moral și valoric al tineretului... Este, în principal, vina familiei, a școlii, a facultății, că nu se evoluează și că tinerii sunt lăsați să rătăcească în voia sorții și a vremurilor. Excesul de internet cu navigarea degeaba și fără vreun rost pe chestiuni superficiale - divertisment de 2 parale... cu petrecerea a 8-12-16 ore pe zi și noaptea aiurea pe rețele sociale, instagram, pornografie, jocuri etc. categoric NU AJUTĂ DELOC LA FORMAREA unui caracter și a unei personalități bune... ci se încurajează non-valoarea, superficilitatea etc... SE DEZVOLTĂ ATITUDINI, COMPORTAMENTE, OBIȘNUINȚE ȘI PREFERINȚE FĂRĂ VALOARE, INUTILE pentru progresul individului... Deci, și viitorul țării nu poate fi unul al reperelor morale, al valorilor cristalizate...
ATENȚIONAREA 2: Utilizarea permanentă a tefeonului smart în tot timpul în care utilizatorii sunt treji, nu dorm, adică de dimineața până noaptea târziu, atrage după sine UN BOMBARDAMENT continuu cu stimului care deranjează liniștea și stabilitatea cognitiv, adică: a) o persoană are de vorbit ceva foarte important cu mama sa, sau cu șeful, cu un profesor, sau cu un Preot, vreme de 15 minute - 30 minute, SAU b) face u referat, un proiect, SAU c) se gândește la un plan important vreme de 15-30 minuteî, ÎNSĂ ÎN ACEST TIMP... este întreruptă de 3-5 ori sau de 10-13 ori cu like-uri pe fbk, instagram, cu alte ATENȚIONĂRI inutille sau/și neimportante PE TELEFONUL SMART, de pe Internet etc... NEPUTÂND SĂ SE CONCENTREZE PE ACEA DISCUȚIE sau PROIECT sau PLAN IMPORTANT, deoarece este deranjată continuu de lucruri neimportante de pe fbk, Inernet care nu necesită atenție imediată... și care chiar pot fi ignorate complet, fiind mai degrabă un divertisment inutil, nefiind o necesitatre, și nici ceva important. Utilizatorul, totuși, acordă PRIORITATE și IMPORTANȚĂ MARE acestor "diversiuni" de pe internet (like-uri, mesaje inutile etc.)... ȘI NU POATE PURTA nederanjat O DISCUȚIE față în față cu mama, cu șeful, etc..., NU POATE TERMINA LINIȘTIT UN REFERAT, sau nu se poate gândi liniști și continuu 30 minute la un PLAN... Toate aceste distrageri ale atenției de la viața normală, prin telefonul inteligent, prin internet, GENEREAZĂ O GÂNDIRE cu ÎNTRERUPERI, DISCONTINUĂ, NELINIARĂ... ÎNTRERUPERI care afectează modul de a gândi... logica, psihicul, sufletul, gererând și stres, fiind de fapt un fel de "hărțuire" permanentă generată de Internet, de telefon, însă torelată și acceptată de către utilizator/persoană!
SOLUȚII: Blocați periodic semnalările de pe fbk instagram etc., lăsând telefonul deschis doar pentru apeluri telefonice și sms-uri, atunci când aveți treburi imoprtante: discuții față în față cu o persoană, proiecte la care lucrați, alte treburi importante de ex. la instituții ale statului, la facultate etc... CREDEȚI CĂ ÎNTRERUPERILE din 2 în 2 minute VĂ AJUTĂ ÎN DISCUȚIA CU O PERSOANĂ, în REALIZAREA UNUI REFERAT... sau întrerup firul gândirii, și vă perturbă, vă afectează negativ? și credeți că este politicos și de bun simț să vă tot întrerupeți discuția directă cu un mo, pentru a verifica cel de al 58-lea sau 563-lea like pe fbk la o poză cu o pizza sau cu unghiuțe, horoscop... Dvs. v-ă plasce când discutați ceva important cu un om iar acesta se tot întrerupe și nu vă acordă atenție căci se tot uită pe fbk, pe mesaje din 2 în 2 minute?...
ATENȚIE: Din perspectiva sociologiei, psihologiei și a educației, se cunoaște că copiii și tinerii sunt puternic afectați (negativ sau pozitiv, după caz) de mediul virtual (internet, jocuri), familial, școlar, social care promovează atitudini și comportamente care pot fi fără folos, fără nicio de valoare... Deci depinde de utilizatori ce anume accesează pe internet, câte ore se petrec pe internet, depinde de mediul familial, școlar, universitar, de anturaj (grupul de prieteni) și foarte mult depinde de mediul virtual (căci telefoanele smart asigură acces nelimitat la Internet 24 de ore din 24 de ore), care toate au mare impact psiho-emoțional, cognitiv, educațional, atitudinal și comportamental... TU, poți fi altfel: poți avea valoare, căci poți citi cărți utile, poți învăța bine la școală, poți accesa pe internet websiteuri științifice, culturale, de istorie adică educaționale, utile, etc... Chiar poți... și astfel vei fi altfel, diferit înspre bine...
ATENȚIONAREA 1: Din nefericire, marea parte a tineretului este fără repere morale și sociale adevărate, solide... Superficialitatea, neseriozitatea, iresponsabilitatea la locul de muncă, facultate, în relația cu partenerul/partetenera... arată clar nivelul socio-moral și valoric al tineretului... Este, în principal, vina familiei, a școlii, a facultății, că nu se evoluează și că tinerii sunt lăsați să rătăcească în voia sorții și a vremurilor. Excesul de internet cu navigarea degeaba și fără vreun rost pe chestiuni superficiale - divertisment de 2 parale... cu petrecerea a 8-12-16 ore pe zi și noaptea aiurea pe rețele sociale, instagram, pornografie, jocuri etc. categoric NU AJUTĂ DELOC LA FORMAREA unui caracter și a unei personalități bune... ci se încurajează non-valoarea, superficilitatea etc... SE DEZVOLTĂ ATITUDINI, COMPORTAMENTE, OBIȘNUINȚE ȘI PREFERINȚE FĂRĂ VALOARE, INUTILE pentru progresul individului... Deci, și viitorul țării nu poate fi unul al reperelor morale, al valorilor cristalizate...
ATENȚIONAREA 2: Utilizarea permanentă a tefeonului smart în tot timpul în care utilizatorii sunt treji, nu dorm, adică de dimineața până noaptea târziu, atrage după sine UN BOMBARDAMENT continuu cu stimului care deranjează liniștea și stabilitatea cognitiv, adică: a) o persoană are de vorbit ceva foarte important cu mama sa, sau cu șeful, cu un profesor, sau cu un Preot, vreme de 15 minute - 30 minute, SAU b) face u referat, un proiect, SAU c) se gândește la un plan important vreme de 15-30 minuteî, ÎNSĂ ÎN ACEST TIMP... este întreruptă de 3-5 ori sau de 10-13 ori cu like-uri pe fbk, instagram, cu alte ATENȚIONĂRI inutille sau/și neimportante PE TELEFONUL SMART, de pe Internet etc... NEPUTÂND SĂ SE CONCENTREZE PE ACEA DISCUȚIE sau PROIECT sau PLAN IMPORTANT, deoarece este deranjată continuu de lucruri neimportante de pe fbk, Inernet care nu necesită atenție imediată... și care chiar pot fi ignorate complet, fiind mai degrabă un divertisment inutil, nefiind o necesitatre, și nici ceva important. Utilizatorul, totuși, acordă PRIORITATE și IMPORTANȚĂ MARE acestor "diversiuni" de pe internet (like-uri, mesaje inutile etc.)... ȘI NU POATE PURTA nederanjat O DISCUȚIE față în față cu mama, cu șeful, etc..., NU POATE TERMINA LINIȘTIT UN REFERAT, sau nu se poate gândi liniști și continuu 30 minute la un PLAN... Toate aceste distrageri ale atenției de la viața normală, prin telefonul inteligent, prin internet, GENEREAZĂ O GÂNDIRE cu ÎNTRERUPERI, DISCONTINUĂ, NELINIARĂ... ÎNTRERUPERI care afectează modul de a gândi... logica, psihicul, sufletul, gererând și stres, fiind de fapt un fel de "hărțuire" permanentă generată de Internet, de telefon, însă torelată și acceptată de către utilizator/persoană!
SOLUȚII: Blocați periodic semnalările de pe fbk instagram etc., lăsând telefonul deschis doar pentru apeluri telefonice și sms-uri, atunci când aveți treburi imoprtante: discuții față în față cu o persoană, proiecte la care lucrați, alte treburi importante de ex. la instituții ale statului, la facultate etc... CREDEȚI CĂ ÎNTRERUPERILE din 2 în 2 minute VĂ AJUTĂ ÎN DISCUȚIA CU O PERSOANĂ, în REALIZAREA UNUI REFERAT... sau întrerup firul gândirii, și vă perturbă, vă afectează negativ? și credeți că este politicos și de bun simț să vă tot întrerupeți discuția directă cu un mo, pentru a verifica cel de al 58-lea sau 563-lea like pe fbk la o poză cu o pizza sau cu unghiuțe, horoscop... Dvs. v-ă plasce când discutați ceva important cu un om iar acesta se tot întrerupe și nu vă acordă atenție căci se tot uită pe fbk, pe mesaje din 2 în 2 minute?...
SURSE:
(accesați)
[1] „Verdictul unui psiholog:
Dependența de telefon poate ruina copilăria” - https://www.activenews.ro/stiri-it-c/Verdictul-unui-psiholog-Dependenta-de-telefon-poate-ruina-copilaria-149551 ;
[2] „Interviu cu Parintele Justin: Jugul erei electronice. Mesaj de Sfintele Paști către credincioși”
- https://www.atitudini.com/2011/04/interviu-cu-parintele-justin-jugul-erei-electronice-mesaj-de-sfintele-pasti-catre-credinciosi/ ;
[3] Pr. prof. dr. Mihai Valică: „Insistența guvernării electronice până la obsesie. Dileme bioetice și morale”
- https://www.atitudini.com/2013/01/pr-prof-dr-mihai-valica-insistenta-guvernarii-electronice-pana-la-obsesie-dileme-bioetice-si-morale/ ;
[4] „WI-FI – AGRESIUNEA INVIZIBILĂ (II)”
- http://www.familiaortodoxa.ro/2019/06/07/wi-fi-agresiunea-invizibila-ii/ ;
- https://www.verywellmind.com/how-do-smartphones-affect-the-brain-2794892 ;
[6]
HUFFINGTON, Ariana, Revoluția
somnului: cum să îți schimbi viața noapte de noapte,
Editura Curtea Veche Publising, București, 2017.
